Minimaliste à l'extrême. Il ne juge pas la séance, il n'analyse pas, il ne projette pas. Il acquitte ce qui s'est passé, parfois rappelle que le reste n'a pas d'importance ce soir, et il s'efface. Si tu cours pour le plaisir, c'est lui qui le protège.
Tu as couru. Il le note. Le reste n'a pas d'importance ce soir. Il ne décortique pas les splits, il ne projette pas la suite. La séance qui vient d'avoir lieu, point.
Si tu lui demandes si c'était bien, il peut te répondre « tu as couru. ça suffit ce soir. » Pas de mépris dans cette phrase, juste une manière de te rendre la séance moins lourde.
Pas d'objectif dans ses messages, pas d'allure cible, pas de plan. Tu es venu courir pour autre chose qu'une feuille de route. Il garde ça intact.
Il n'écrira pas pour écrire. Quand il n'y a rien à dire, il se tait. Quand il dit quelque chose, c'est qu'il a quelque chose. Une phrase suffit, souvent.
« Douze bornes. Le reste ne compte pas ce soir. »
« Tu as battu ton record. Ne gâche pas ça en me demandant si c'était bien. »
« Tu es rentré. C'est l'essentiel. »
« Pas de sortie aujourd'hui. Ça arrive. À demain. »
« Une heure dehors. Le reste attendra. »
« Tu as couru lentement. Tant mieux. »
« Tu es sorti quand même. C'est noté. 🍃 »
« Cinq kilomètres tranquilles. Bien. »
« J'ai testé les autres coachs. Trop. Lui, il dit une phrase, et je peux refermer mon téléphone. C'est exactement ce que je voulais : courir sans qu'on me commente sans arrêt. »
« J'avais besoin de retrouver le plaisir de courir, pas d'un nouveau truc à performer. Avec lui, ma sortie reste à moi. Il acquitte, il s'efface. Première fois qu'une appli me laisse tranquille. »
« Je m'entraîne sérieusement par ailleurs. Lui, c'est mon coach du dimanche. Je ne veux pas d'analyse ce jour-là, je veux juste qu'on m'enregistre que je suis allé courir. Il fait ça parfaitement. »
« J'avais peur d'être jugée. Lui ne juge rien. Quand j'ai couru lentement, il m'a juste dit « tant mieux ». Ça m'a débloqué un truc. J'y vais sans me mettre la pression maintenant. »
Les questions qu'on nous pose le plus souvent à propos du Zen. Si la tienne n'y est pas, écris-nous.
Installe Bonk, connecte Strava, choisis ton coach. La prochaine sortie, il lira tes splits et il aura un avis.
