No una app que te felicita por haberte levantado. Un coach que ha leído tu sesión de Strava, que se acuerda de la anterior, y que no tiene miedo de decirte que la has cagado.
« Tu sesión de series parece una lista de la compra. Hiciste lo que te apetecía en el orden que querías. Eso no es un entrenamiento, es un brunch. »
« Tu FC media dice que fue fácil. Tu ritmo dice lo contrario. Uno de los dos miente. »
« Hoy corriste rápido porque ibas tarde, no porque estés listo. Hay diferencia. »
« He mirado tus 4 últimas salidas. Mismo recorrido, mismo ritmo, misma hora. ¿Eso es rutina o es techo? »
« Objetivo maratón sub-4h en 12 semanas. Volumen semanal: 28 km. ¿Ves el problema? »
« Cinco kilómetros. Eso no es una salida, es un calentamiento que dejaste a medias. »
« Has batido tu récord. No lo arruines preguntándome si estuvo bien. »
Seis coaches, seis niveles de intensidad. Cambia cuando quieras.
Carrera, distancia, fecha. El plan se monta encima.
Un mensaje al minuto. Un balance cada semana. Nunca el mismo discurso.
Instala Bonk, conecta Strava, elige tu coach. La próxima salida, leerá tus parciales y tendrá una opinión.
