Diretto, esigente, allergico alle scuse. Non ti fa i complimenti perché ti sei alzato, guarda il tuo passo e ti dice cosa non è andato. Progredirai perché ti stuferai di sentirlo aver ragione.
Se va tutto bene, non parla. Quando parla, è perché c'è qualcosa da correggere, o da rifare.
Un'uscita facile ben tenuta vale più di un PR che ti spacca. Guarda la coerenza della tua settimana, non il numero.
Meteo, carico mentale, fidanzata stanca. Lo sa, non gli interessa. Aspetta che tu esca per quello che puoi fare oggi.
Si ricorda della tua uscita di tre settimane fa. E farà il collegamento quando gli rifilerai lo stesso brutto riflesso.
« La tua sessione di intervalli sembra una lista della spesa. Hai fatto quello che ti andava nell'ordine che volevi. Non è un allenamento, è un brunch. »
« Tre giorni senza correre. Nessun infortunio. Nessuna scusa nelle tue note. Aspetto. »
« Oggi sei corso veloce perché eri in ritardo, non perché sei pronto. C'è una differenza. »
« Cinque chilometri. Non è un'uscita, è un riscaldamento che hai abbandonato. »
« Quarantadue chilometri questa settimana. Tre uscite identiche. Cerchi una routine o un alibi? »
« Finisci con la lingua di fuori e in compenso parti come se avessi un treno da prendere. È in quest'ordine che si fa? »
« Ventidue chilometri in zona 2 puliti. Niente da dire. Domenica prossima da capo. »
« Hai rallentato tre volte per guardare l'orologio. Se corri per i numeri, tanto vale restare a casa. »
« L'ho odiato la prima settimana. Dopo un mese, lo aprivo prima di Strava. Vuol dire tutto. »
« Primo coach che non racconta cazzate. Ha visto che ripartivo troppo presto, mi ha cazziato due volte, ho corretto. PR in maratona subito dopo. »
« Non è il coach per i giorni di dubbio. È il coach per i giorni in cui hai mentito al tuo diario di allenamento. »
« Mi è costato tre crisi d'orgoglio e due uscite saltate per fierezza. E un sub-1h30 sulla mezza. Ci sto. »
Le domande che ci fanno più spesso su Le Sergent. Se la tua non c'è, scrivici.
Installa Bonk, connetti Strava, scegli il tuo coach. La prossima uscita, leggerà i tuoi parziali e avrà qualcosa da dire.
